靴の減り方のショート動画を見つけて、自分はWORST5だと認識。「そんなに悪くない」の一言で、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに。足裏exercise楽しんでいます。
昨日はライブ参加から、SONGSの郷ひろみ番組を拝見しました。先生も映ってましたね！しかし、郷ひろみさん70歳であの動き尊敬します。日々のトレーニングが大切ですね。モチベションが上がり、今朝は反り腰関
ライブレッスンからインスタライブ、無事はしごできました✨腕振り楽しい🎶膝下捻れ解消も頑張ります！
パンプスで歩くとき、姿勢よく自然に楽でいると、ある程度はカツカツと音が出るように思います。音を立てないように歩く癖が、姿勢や呼吸の迷い子の一因では⁇
今日もライブですね、そしてインスタライブも！楽しみです！頑張ります！
呼吸が浅いのは、姿勢迷い子だからとばかり思っていたが、、座って、肋骨を足の力で広げるexerciseがこんなに効くなんて🌟
遅くなりましたが19日のアーカイブ見ました！自分がO脚の自覚はありましたが、想像以上に捻れてます！関節はまってるのが不思議なくらい膝と膝下のラインがずれてます！笑治せるなら治したいー！！身長伸びそうー
おはようございます！通しのエクササイズはできてないけど、自分の体を感じるために数個だけでもやってる毎日です☺️今日は胸郭を動かすイメージをしてから呼吸をしたら、すごく気持ち
2月19日のエクササイズ解説付きやりました。最後のお話で、歩行の時の前に出す足のつく位置が前すぎるより体から近い方がいいとのこと、歩幅は広い方が良いと思っていたので、意外で面白いと思いました。歩行も興
いつもお尻歩きをする時に「ゴリッゴリッ」と音がします。そんなものでしょうか?
