【札幌】11月24日レッスン決定！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
salonYの開設
会員限定
【負荷レベル中】下半身を集中して5分トレ(815)解説有りhttps://vimeo.com/939411025?share=copy
【負荷レベル弱】椅子を使って股関節をトレ5分(813)解説有りhttps://vimeo.com/939408494?share=copy
【負荷レベル強】下半身中心のインターバルトレ(812)解説有りhttps://vimeo.com/939357834?share=copy
【負荷レベル強】ひたすら腕立てと腹筋トレ(820)解説有りhttps://vimeo.com/939417943?share=copy
【負荷レベル中】腹筋をバランスよくサーキットトレ5分(810)解説無しhttps://vimeo.com/939338941?share=copy
【負荷レベル中】じっくりやれる腹筋トレ10分(805)解説無しhttps://vimeo.com/939344149?share=copy
【負荷レベル中】シックスパック腹筋トレーニング5分(801)解説無しhttps://vimeo.com/939343087?share=copy
【キックバック】大殿筋に刺激を入れるには(1002)https://vimeo.com/940590434?share=copy
【腹直筋】代表的なエクササイズ、クランチ、腰が痛くなる原因解説入り(1005)https://vimeo.com/941406128?share=copy
【広背筋】ローイングエクササイズ、お家でもできる(1003)https://vimeo.com/941468548?share=copy
