今朝、出勤前に10/9のレッスンやりました。駅まで歩いていると、股関節の詰まりがない事に気がつきました。気分もスッキリ。ありがとうございます。
10月9日のエクササイズ、解説付きでやりました。今日は元気いっぱい、一気に最後まで頑張れました！下半身、ほど良い疲れで良い感じです。
こんにちは☺️昨日のライブアーカイブを拝見して、一緒にやってみました！いつもわかりやすく解説してくださってありがとうございます✨ひとつ質問なのですが、ワイドス
昨日のライブレッスンに引き続きインスタライブにも参加させていただきました。おかげでお尻まわりが筋肉痛です。今日は昨日の復習します！やる前に宣言しておいて、やらざるを得ない状況にしておきます！
今月の特別回✨みんなの“からだのお悩み”教えてください！10月第5週(10月30日)のライブは、通常のテーマに沿ったエクササイズライブではなく、あなたの質問・お悩みに吉田がお答えします！
10月2日のエクササイズ、解説付きでやりました。先生ごめんなさい💦途中で眠くなり中断、少し休んでから再開。無事に最後までやりきれました！
7月3日のライブレッスンぽっこりお腹と呼吸を久しぶりにやりました。腹筋きつい…食欲の秋をどうにか運動の秋にしたい！
今日は腹横筋のドローイン動画をしました。腰を後退しないでするのがなかなか難しかったです。お腹凹むためにも続けます！
朝起きると、口が開けづらく、あごというか、エラのあたりに若干痛みもありますこんな時は安静しかありませんか？緩和のため何かしたいのですが…
SNS動画の腹斜筋を鍛える寝側屈をやりました。週末は全然やらずに過ごしてしまったので、今週はもうちょっとがんばる。
