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一日、１エクサ！
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2026年02月05日

左の足の裏だけ、つることがあります。いい対処法や予防法などありますか？

ちょっとした質問
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コメント 2
  • tomoko

    左足裏だけつる場合、

    使い過ぎか、感覚の偏りが出ていることが多いです。


    対処・予防のポイント

    ◼︎つった後は「伸ばす」より足裏をゆっくり踏む・さする

    ◼︎立位で体重を左右均等に乗せる練習を少し

    ◼︎冷えや水分不足も影響するので、足首を温めるのも◎

    強くケアせず、やさしく整えるで十分ですよ。

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    • tomoko

      ありがとうございます。体重を均等に、そしてやさしく整える♪　やってみます。

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