呼吸テストの件でお尋ねします。
自然に呼吸して何秒息こらえ出来るかの呼吸テストですが、呼吸は吸って吐いて吸っての状態で止めるのではなく、吸って吐いての状態で止めるのが正しいのですか。それともどちらでも構わないのですか。
細かいことですが、気になります。
tokunagamiyuki
2025年02月25日 06:43
姿勢エクササイズ(2月6日分）
コメント
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呼吸テストに関して
吐いて→止める、です。
自然な呼吸の中で吐く→吸う、切り返しのタイミングで止めます。40秒以上が目標です！