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一日、１エクサ！
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報告_2025年09月15日

朝のストレッチと瞑想やりました！

眠くて、半分寝ながらやってましたが…

昨日体の痛みが強く出てたので、ストレッチをやってみたら、身体が強張っていることに気が付きました！

毎日の体の状態を味わうのって、やはり大切ですね！

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報告_2026年04月08日

先週の木曜日以来、閉眼チェックにはまって毎日やっていたら、力入れず（でも足裏足指頑張る）立てるようになりました。頭の位置は？スウェイバックになってない？とか確認しながら、ゆらゆらしながらやっています。11月から始めて、ライブレッスンの度にカラダの気づきがあり、体力もついてきて嬉しい限りです。明日も楽しみです。どうぞよろしくお願いいたします🙇

報告_2026年04月02日

ちいさな質問にも答えて下さりありがとうございます。何度も挫折してますが、諦めず自分と向き合っています。お人柄もお手本です🍀

報告_2026年03月24日

2024の5月アーカイブですが、小さく表示されてくるのが「サンプル動画」なのでしょうか？最近、アーカイブをBGM？のように、よく見（聴い）ています。あぁそういうことか、、後で分かることがありますから。サロン最後の1週間を楽しんでいます。

報告_2026年02月27日

靴の減り方のショート動画を見つけて、自分はWORST5だと認識。「そんなに悪くない」の一言で、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに。足裏exercise楽しんでいます。

報告_2026年02月10日

YOSHIDAコラムを更新しました。健康寿命は大事だ。この言葉自体は、もう何年も前から言われ続けています。でも正直、「大事だとわかっている」と「行動している」の間には、とても大きな溝があります。https://salon-yoshida.com/healthspan-add-subtract/

報告_2026年01月25日

最近、レッスン動画を見終わった後、こういう画面になります。何か仕様が変わったのでしょうか。こちらは特に支障はありませんが、万が一、何かエラーが起きているといけないと思って報告しました。

報告_2026年01月18日

鹿児島の実家で、朝一に木曜日のレッスンやりました！家とは違う寝具からくる背中、首のバキバキほぐれました。卍の足からの上体捻ると股関節に違和感でるのは、硬いからでしょうか？

報告_2026年01月13日

胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！

報告_2026年01月11日

きのう吉田先生のゆるケア体操、Amazonの電子書籍で買いました。とても分かりやすい解説で読みやすかったです。実際に子供と一緒に動画で体操もやりました。子供もいつもは体操とか恥ずかしがってやらないのですが、ゆるケア体操はやってくれました(^^)あっという間に終わってしまうので、毎日の運動としてハードルが低く続けやすいです。一つ一つの動作にちゃんと意味があるので、正しくできるようにしていきたいです。
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