【負荷レベル中】腹筋をバランスよくサーキットトレ5分解説無し
ダイエットトレーニングやりました！
5分だけだし、できるだけ毎日やってみようかな
と思うけど、明日筋肉痛で断念するかもしれません…
今日は昨日やった内転筋がちょっと反応しています。もう一回ライブレッスンやってきます！
さん
2025年09月11日 10:38
報告_2026年04月08日
先週の木曜日以来、閉眼チェックにはまって毎日やっていたら、力入れず（でも足裏足指頑張る）立てるようになりました。頭の位置は？スウェイバックになってない？とか確認しながら、ゆらゆらしながらやっています。11月から始めて、ライブレッスンの度にカラダの気づきがあり、体力もついてきて嬉しい限りです。明日も楽しみです。どうぞよろしくお願いいたします🙇
4週間前
