1月のアーカイブ、ぽっこりお腹・反り腰をやりました。肋骨が開きやすいのと、腰が反りやすいことがよくわかりました。じわじわと汗も出ていい感じです。
報告_2026年10月22日
決定しました!
直接指導の講座
〜姿勢が整うと人生が整う 若々しく美しく見える立ち方・歩き方〜
足と歩行をメインに行います
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お会いできることが楽しみです!
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NHKカルチャーセンター
青山教室
12/5(土)10:00〜11:30
オンラインもあります