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一日、１エクサ！
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報告_2025年04月27日

今日はアーカイブはできなかったですが、ストレッチやりました。

・股関節をまわすダイナミックストレッチ

・足を開いてのばすダイナミックストレッチ

あとは、背骨上部(胸骨？)をストレッチしました。

背骨を丸めて伸ばしたら、ダイナミックストレッチもしやすくなったように感じました。

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