昨日は朝早くから移動して、バタバタしてしまったためストレッチできませんでしたが…
湯船で足裏をマッサージすることだけでもしておきました！
今日は朝のストレッチをやれたので、体の調子を見ることができて良かったです。
またコツコツ無理のない程度に続けようとと思います！
aska
2025年04月24日 07:32
報告_2026年01月13日
胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！
2日前
