背骨の認知の動画をしました。
仰向けからお尻を上に上げていく時に
前もも（膝の上あたり）がギュッと硬くなる感じがあるんですがやり方間違っていますか?
背中の感覚だけでできるのでしょうか?
tenntaikannsoku6
2025年04月19日 23:11
前ももがきゅっと硬くなる
コメント
1
前ももは全く使わないということは無いですが、そこまで硬くなる感覚はない方が良いです。
対策としては、足裏で真下に押すようにします。やってまた教えてくださいね☺️