久々の報告になってしまった！
けど、ほぼ毎日朝のストレッチと瞑想を続けてます！
本当はマットを準備して、朝の光を目一杯浴びながら〜
とかやりたいけど、そうすると続かなかったので…笑
朝起きたら、YouTubeのお気に入りにいれてある吉田先生の動画をポチッとして、お布団の上でやってます
取り組むまでの行程を少なくしたら、続けやすくなりました🙌🏻
というひとり言💡
aska
2025年09月26日 13:51
やるまでの工程を減らすって大事！
コメント
1
継続のためには動線が重要ですね！
工程減らして、習慣化する。