header-illustrator
ヒップアップ！
共有

2026年09月26日

質問です！骨盤を立てることがなかなかできません。

産後はより難しくなった気がします。

改善する動画はありますか？

または、おススメのストレッチを教えていただきたいです。

ちょっとした質問
Add reaction
1リアクションしました
この投稿に関連

2026年09月26日

質問です！骨盤を立てることがなかなかできません。産後はより難しくなった気がします。改善する動画はありますか？または、おススメのストレッチを教えていただきたいです。

2026年09月21日

「下半身を引き締める総合トレ」をやりました。1種目、踵が床に全くつきません💦たぶん2-3センチは浮いています。最終種目、太もも裏に強力ゴムが入っているのかと思うくらい突っ張ります💦💦この動画を続けていれば改善するでしょうか？

2026年09月13日

いつもありがとうございます。ハーフニーリングアップやバックランジの際、後ろに着いている足で蹴り上げるような感じになってしまっていますがどうなんでしょうか？何処を感じながら立つと良いのでしょうか？教えて下さると嬉しいです。

2026年09月07日

9/3のレッスン、アーカイブで行いました。終わったあとの脚が小鹿状態で、久々に味わった感覚で楽しくなっちゃいました。でも脚よりお尻に効かせなきゃですね。頑張ります。質問なのですが、卍にして行うお尻のストレッチは10回はなく、伸ばしっぱなしてもいいのでしょうか？めまい体質で伸びたり起きたりがきついです。

2026年08月17日

お世話になってます！ハムストリングスを伸ばすストレッチはありますか？？

2026年07月27日

胸椎の硬さを改善したいのですが、その場合背中改善プログラムをやればよろしいでしょうか？

2026年07月24日

【手首】四つん這いで痛くなる原因とアーチ改善の動画を見て、私のことだと思いました。小指側の方に力を入れても、体重に対して、力がなくて、結局痛くなります。何か対策はありますか？（43歳女性です）

2026年07月22日

反り腰で腰痛もちですが、こちらの下腹のエクササイズをすると腰痛が楽になります。予防のために毎日やってもよいですか？

2026年07月21日

背中が曲がっていると昔から言われてきました。椅子に座っている時だけでなく、下に落ちているものを拾う時やお辞儀の時も背中を丸めてしまいます。この場合はどの動画を参考にすればよいでしょうか？
1
2
4-1
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
27
24
28
25
29
45
46
47
48
49
50
60
61
PAGE TOP
ログイン
処理中