はじめまして^_^
体力がない身体をどうにかしたくて、入会させて頂きました！
これを機に、ずっと憧れているロールアップができるようになりたいと思い、下腹の刺激や、背骨の認知などの動画を中心にがんばっています。
体育座りをしても、膝に目がつかないほど、背中と腰がかたいので苦戦しています。
ヨガマットや床の上だと全然だめで、柔らかいものの上だとできるので、ロールアップは、布団の上などで練習をしているのですが、やはり、柔らかい物の上だと、力が逃げてしまって効果はないのでしょうか？
hattonyo
2026年05月01日 13:14
