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コツコツが大事！
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報告_2025年12月07日

寝る前に股関節の運動できました。腰痛がしてもあまり気にならなくなってきました。持続できてることで自分の体にも自信がついてきたかも？

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コメント 1
  • m7291012

    素晴らしい✨閾値があがってます！！

    これからも無理なく一緒に頑張りましょうね

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報告_2026年01月10日

2026年こそは『自分を変える！』と目標を立てて1/3から毎日ライブや時間が無い時はショートプログラム＋ストレッチを行いました☺️反り腰と巻き肩で特に悩んでいたのですが、早速巻き肩と反り腰改善されて姿勢が良くなったと思います😳朝起きた時の身体の軽さが違う！と実感できて、毎日コツコツ続けるのが大事なのだとあらためて感じました✨️中学の部活の時にブリッジをやっていたのですが、大人になってからは全く出来ず、もう1回出来るようになるぞー！と小さな目標設定にしていましたがなんと！！ブリッジが出来るようになりました😂これからも頑張りすぎず頑張りたいと思います🍀

報告_2025年12月19日

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報告_2025年12月19日

ライブ楽しかったです！いつもステキな声掛けありがとうございます😊コツコツやり続けて4ヶ月超、首と背中が痛くて怖くて出来なかった前回りと後ろ回りが出来るようになりました🙌子供の頃は当たり前に出来たことができないショックは結構パンチきついものですね…これが退化か〜これからも地味に整えていきたいと思います🥰
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