毎日おすすめのストレッチと木曜日のライブに参加させていただいております。
以前はジムにも通って筋トレもしていたのですが、足が太くなるばかりで理想の体型になれずでした。サロンＹでの運動以外にもスクワットなどの筋トレは身体のライン（骨）が整っていないのにするべきではないのでしょうか？
はな
2025年11月20日 15:21
2025年11月20日
コメント
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いまサロンYで取り組んでいただいている内容は、その土台のズレを直している段階なので、理想のラインづくりには実はこの順番がとても大切です。スクワットを入れるのであれば、骨盤や股関節がもっとスムーズに動くようになってから、軽めに戻す形の方が体型は変わりやすいです。いまの進め方でしっかり合っています✨
お返事ありがとうございます！このまま続けてみます！