わぁい！！
今日しゃぶしゃぶ食べ放題へ行ったのですが、下っ腹が全然出ない！！！
食事の前に椅子に座った状態で、少し骨盤を後傾させて、お腹を凹ませる呼吸をしてから食べ放題にのぞみました！
いつもよりたくさん食べられた気がするのですが、下っ腹が出ないし、消化も早い気がします！！
すごいぃぃぃぃ〜〜〜！！！
まなりん
2025年11月16日 15:25
報告_2025年11月16日
コメント
2
わかります！下っ腹が出てないことに自分でもびっくりします！
もう凹まないのかも、と思ってましたからとても嬉しい変化です
その体感ほんとうにいいですね！
食前にひと呼吸置いたことで、自分の体とちゃんと向き合えた証拠です。
素晴らしいです✨