前に先生のどこかの動画でみたような気がするのですが…、どこだったか…、
寝ている時に、膝を立てていて、おまけに両腕も上がっていて、特に寝起きは腕が痛いです。
原因と対策あれば教えてもらいたいです！
MN
2025年10月25日 22:46
寝ている時の姿勢
コメント
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寝ているときの姿勢は、実は“結果”であって“原因”ではないことが多いんです。
膝を立てたり腕が上がってしまうのは、体が呼吸しやすい位置を無意識に探しているサインでもあります。
ですので、まずは寝方そのものを直すよりも、呼吸から整えていくのがおすすめです。
https://salon-yoshida.com/breathing1/