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健康第一
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ぎっくり腰対策

ぎっくり腰持ちです。

いまもトドメまで入ってないですが、腰の痛みがあります。ぎっくり腰対策になるエクササイズやストレッチがあれば教えてください

ちょっとした質問
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コメント 1
  • ex24karats1029

    腰に直接効く種目ではない方がいいかもしれません。

    https://salon-yoshida.com/hipjoint-3/

    股関節周りをほぐして予防していきましょう。

    無理のない範囲で行います。

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