【負荷レベル中】腹筋をバランスよくサーキットトレ5分解説無し
ダイエットトレーニングやりました！
5分だけだし、できるだけ毎日やってみようかな
と思うけど、明日筋肉痛で断念するかもしれません…
今日は昨日やった内転筋がちょっと反応しています。もう一回ライブレッスンやってきます！
さん
2025年09月11日 10:38
報告_2026年02月27日
靴の減り方のショート動画を見つけて、自分はWORST5だと認識。「そんなに悪くない」の一言で、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに。足裏exercise楽しんでいます。
2週間前
