おはようございます！
昨日から5時間睡眠に切り替えてみています💡
なんか、これが1番すっきり起きられる気がするんですよね💡
朝の時間ができた分、ゆったりと朝のストレッチや瞑想もできて良いです☺️
aska
2025年09月11日 05:28
報告_2025年12月19日
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！
3日前
