報告忘れてました!汗
昨日、今日と14日アーカイブをやりました。
腸腰筋、少し意識することができるように。
また、もも裏とお尻の刺激が心地よい。
明日も頑張るぞ(^^)
きなこ
2025年08月20日 22:04
報告_2025年12月19日
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！
21時間前
