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深呼吸〜
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前もものハリ解消について

  1. 前ももをアクティブに動かして伸ばして、張り解消7分エクササイズ

たて膝の体勢で背中丸めて後ろに倒していくのをやったら、前ももが余計にパンパンになりそうになるのは、倒れ過ぎということでしょうか？

ちょっとした質問
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コメント 2
  • さん

    3つ考えられます

    ・ストレッチは一時的に血流が低下しますのでそれが張りに感じる

    ・ストレッチ中に力が入っている

    ・伸び感が張り感に感じる

    少し強度を落としてみてくださいね！

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    • さん

      ありがとうございます。気をつけてみます！

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