報告_2025年07月10日

今日のライブ後、先生に教えで頂いたS字強化のエクササイズをしました。今日のライブは先週と同じくきつかったです💦姿勢の悩みも大きいですが腰の下辺りの痛みが改善出来るようにS字強化のエクササイズと呼吸のエクササイズを日々頑張ります👍

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報告_2025年12月15日