今日のライブ後、先生に教えで頂いたS字強化のエクササイズをしました。今日のライブは先週と同じくきつかったです💦姿勢の悩みも大きいですが腰の下辺りの痛みが改善出来るようにS字強化のエクササイズと呼吸のエクササイズを日々頑張ります👍
コタハナ
2025年07月10日 21:27
報告_2026年10月22日
決定しました！
直接指導の講座
〜姿勢が整うと人生が整う 若々しく美しく見える立ち方・歩き方〜
足と歩行をメインに行います
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1340108.html
お会いできることが楽しみです！
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NHKカルチャーセンター
青山教室
12/5(土)10:00〜11:30
オンラインもあります
2日前
