朝のストレッチやりました！
昨日は足底アーチのストレッチもやりました！
最近歩く時に、少しだけど小四球側のアーチを感じられるようになってる…気がします！
ペタペタ歩きじゃなくて、ちゃんと踵から小四球→母指球への体重移動ができると、足裏に感覚が入るんだなー
aska
2025年06月07日 07:28
報告_2025年12月19日
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！
3日前
