おはようございます。前回のライブレッスンやりました。今朝先生のリールで流れてきた扁平足のチェック、やってみたら中度でした。自分では扁平足ではないと思っていたので、びっくり！早速対策の動きやりました。これからも続けます！
Ako
2025年06月04日 07:18
報告_2025年12月19日
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！
2日前
