報告というより備忘録
仰向けでひざを抱えると股関節の前側に詰まり感が出ます。
でもいつかのライブで行われていた開脚して上半身をぐるぐる回す動きをすると緩和されることに気づきました。
つまり、内ももやもも裏の縮こまりが詰まり感を起こしていたのかも・・・
mokotto
2025年06月01日 19:29
報告_2025年12月19日
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！
2日前
