昨夜のレッスン、出勤前にやりました。
最後のスクワット前足のお尻には最期の方は効いてくるんですが、前半は何故か後ろの前ももが張ってきます。体重のかけ方がおかしいのかな。
teraoyoshiko
2025年05月16日 06:49
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
