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一日、１エクサ！
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報告_2025年04月28日

24日のアーカイブ、前半をやりました！

ついでに背中の筋トレも。

筋肉が柔らかくなってきたからか、朝のトレーニングもストレッチも心地よくできるようになってきた気がします(今までが相当硬過ぎた…苦笑)

肩こりに悩まされない体になりたい。

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報告_2026年04月08日

先週の木曜日以来、閉眼チェックにはまって毎日やっていたら、力入れず（でも足裏足指頑張る）立てるようになりました。頭の位置は？スウェイバックになってない？とか確認しながら、ゆらゆらしながらやっています。11月から始めて、ライブレッスンの度にカラダの気づきがあり、体力もついてきて嬉しい限りです。明日も楽しみです。どうぞよろしくお願いいたします🙇

報告_2026年04月02日

ちいさな質問にも答えて下さりありがとうございます。何度も挫折してますが、諦めず自分と向き合っています。お人柄もお手本です🍀

報告_2026年03月24日

2024の5月アーカイブですが、小さく表示されてくるのが「サンプル動画」なのでしょうか？最近、アーカイブをBGM？のように、よく見（聴い）ています。あぁそういうことか、、後で分かることがありますから。サロン最後の1週間を楽しんでいます。

報告_2026年02月27日

靴の減り方のショート動画を見つけて、自分はWORST5だと認識。「そんなに悪くない」の一言で、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに。足裏exercise楽しんでいます。

報告_2026年02月10日

YOSHIDAコラムを更新しました。健康寿命は大事だ。この言葉自体は、もう何年も前から言われ続けています。でも正直、「大事だとわかっている」と「行動している」の間には、とても大きな溝があります。https://salon-yoshida.com/healthspan-add-subtract/

報告_2026年01月25日

最近、レッスン動画を見終わった後、こういう画面になります。何か仕様が変わったのでしょうか。こちらは特に支障はありませんが、万が一、何かエラーが起きているといけないと思って報告しました。

報告_2026年01月18日

鹿児島の実家で、朝一に木曜日のレッスンやりました！家とは違う寝具からくる背中、首のバキバキほぐれました。卍の足からの上体捻ると股関節に違和感でるのは、硬いからでしょうか？

報告_2026年01月13日

胸筋、首周りの緊張を緩めるプログラムをしたら、久々にスッキリと目覚めました！全身の力を抜いて寝られたのかなと思います。何だか気持ちも前向きです！

報告_2026年01月11日

きのう吉田先生のゆるケア体操、Amazonの電子書籍で買いました。とても分かりやすい解説で読みやすかったです。実際に子供と一緒に動画で体操もやりました。子供もいつもは体操とか恥ずかしがってやらないのですが、ゆるケア体操はやってくれました(^^)あっという間に終わってしまうので、毎日の運動としてハードルが低く続けやすいです。一つ一つの動作にちゃんと意味があるので、正しくできるようにしていきたいです。
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