今日、身体の説明書の動画の
広背筋を見ました
広背筋を鍛えるのは
なぜ大事なのか
どんな姿勢の人
どんな悩みを持ってる人に
広背筋エクササイズは
オススメなのか知りたいです！
haruberu0129
2025年04月10日 15:37
広背筋についての質問
コメント
3
広背筋は腕を身体に寄せる、力のある筋肉です。
特に物を持ったり引く際に重要です。
硬くなると反り腰になる場合がありますが、あまりいない印象で
弱い方が多いです。
弱くなると（使わない生活）背骨の安定性がなくなり、
肩甲骨の動きにも影響して姿勢が悪くなります。
もう一つは見た目ですね！後姿の印象をつくる部位です。
ありがとうございます♀️！
筋肉が「硬くなる」と「弱くなる」
っていうのは違いますか？
結果的にそうなることはありますが、絶対的な相関関係はありません。