自分メモ
・ライブレッスン
ふくらはぎともも裏の張り、左尻のだるさあり
ライブ前にローラーでもも裏と肩のほぐしをした
あまり緩和しないままレッスンに参加したけどレッスン後気づいたらお尻のだるさが消えて、もも裏の張りが和らいでた
今日のレッスンで背中胸郭を使ったのがよかったのかな？頑固な私の硬いもも裏は背中が関与してる？
mokotto
2025年02月13日 21:25
