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体幹と呼吸です

ライブレッスン

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12月19日木曜日 【骨盤の開きとヒップアップ】

LIVEで解説聞きながら※前半15分はお尻の形のお話ですhttps://vimeo.com/1040739264?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vime

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12月12日木曜日【骨盤の開きとエロンゲーション】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は座り方のお話ですhttps://vimeo.com/1038557080?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vimeo

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ライブレッスン2024年11月

11月のアーカイブ反り腰と腰痛改善のプログラムです。反り腰だけでなくスウェイバックやフラットバックといった不良姿勢からの腰痛改善の内容を行います。11月7日 【反り腰、骨盤の前傾・後傾】お

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12月5日木曜日【骨盤の開きと姿勢】

LIVEで解説聞きながら※前半15分はクビレと肋骨の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1036335606?share=copy解説無しでエクササイズhttps:/

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11月28日木曜日 【反り腰、肋骨の開きと呼吸Vol.2】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は骨盤の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1034205201?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vim

保護中: 11月21日【反り腰とエロンゲーション】サンプル

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11月21日【反り腰とエロンゲーション】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は肋骨の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1031906954?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vim

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11月14日木曜日 【反り腰、肋骨の開きと呼吸】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は肋骨の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1029631335?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vim

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11月7日木曜日 【反り腰、骨盤の前傾・後傾】

LIVEで解説聞きながら※前半15分は骨盤の開きのお話ですhttps://vimeo.com/1027267870?share=copy解説無しでエクササイズhttps://vim

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ライブレッスン2024年10月

10月　姿勢:股関節姿勢を整える、上半身と下半身をつなぐ股間を整えながら姿勢をつくっていきます。10月3日【S字姿勢と股関節】お気に入り登録　♥LIVEで解説聞きなが
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