四日目！今日は疲れてたので前ももエクササイズだけやりました！
22日アーカイブ、全部やりました！22日のアーカイブは、結局一回しかやれなかったなぁ…悔今日から新しいライブ配信が始まったので、気持ちを切り替えて！明日からまた頑張ろうと思います(*^^*)
今日で三日目2/6のアーカイブをやりました！
今朝はO脚の7分！ちょっとだけなのに足の感覚変わる！1セットでは足りないので、また明日やります！今日のライブも参加します！
朝のストレッチを行いました！今日は夢見が悪かったのですが、ストレッチしたおかげで少し楽になりましたー
ルーティン反り腰 ストレートネッグ巻き肩やりました
今日は夫と一緒にサクッと全身ストレッチと、背骨のリセットをやりました。筋トレ後のクールダウンにもちょうど良いようです。私も、ガチガチの肩周りや背中がほぐれて心地よく眠れそうです。明日も頑張るぞ！
昨日今日と時間取れなかったけど、ストーリーズに上がっていた腸腰筋のトレーニングしました！
スウェイバックの動画をやりました！
少し体が疲れていたので、今朝は巻き肩さんのナイトルーティーンのみでゆるりと。まだやれてない動画沢山あるので楽しみです！
