29日のアーカイブを2種目だけやりました！朝一は背中が固まってる感じが強いですが、何度か繰り返すとスッキリします。それと、はじめて足底のストレッチもやりました。小指側が特に苦手で…苦笑全然動かない。少
昨日のアーカイブ、やりました。腹筋がぁ……多分、明日は筋肉痛です😂1種目目の、背中の拡張ストレッチは自分にあってるようで、背中の広がりをしっかり感じることができました。明日もしっかり頑
四日目！今日は疲れてたので前ももエクササイズだけやりました！
22日アーカイブ、全部やりました！22日のアーカイブは、結局一回しかやれなかったなぁ…悔今日から新しいライブ配信が始まったので、気持ちを切り替えて！明日からまた頑張ろうと思います(*^^*)
今日で三日目2/6のアーカイブをやりました！
今朝はO脚の7分！ちょっとだけなのに足の感覚変わる！1セットでは足りないので、また明日やります！今日のライブも参加します！
朝のストレッチを行いました！今日は夢見が悪かったのですが、ストレッチしたおかげで少し楽になりましたー
ルーティン反り腰 ストレートネッグ巻き肩やりました
今日は夫と一緒にサクッと全身ストレッチと、背骨のリセットをやりました。筋トレ後のクールダウンにもちょうど良いようです。私も、ガチガチの肩周りや背中がほぐれて心地よく眠れそうです。明日も頑張るぞ！
昨日今日と時間取れなかったけど、ストーリーズに上がっていた腸腰筋のトレーニングしました！
