教えていただいたナイトルーティンを早速やってみました😊ゆっくりだけどすごく気持ちが良くて、ぐっすり眠れそうです🥱朝には二の腕、もっこり肩のライブレッスン１つしました&#
5月22日のエクササイズ解説付きでやりました。エクササイズやりながら、途中集中力なくなって雑念が‥という時に「くびれますからね」の言葉が入るとまた意識がパッと向く自分が単純で可笑しいです(￣m￣*)
Live Lessonは欠かさず参加しているのだけど、膝に痛みがあって見学種目もあったりして...あんまり痛みが続くのでMRI検査受けたら半月板損傷してました（ ; ; ）しばらく見学がつづきそうで
悩み別のコンディショニングに加えて、腹筋メニューもある！トレーニング少なめかなぁと思いきや、ライブではしっかりのプログラム。これで1000円は安すぎます！
5月15日のエクササイズ解説付きでやりました。ポイント貯まりai姿勢診断をしていただいたので、自分に必要な事が明確にわかってモチベーションも上がりました。これからできるだけ毎日、チャイルドポーズの呼吸
久しぶりの書き込みです！書いてませんが、毎日ここにインして相変わらずコツコツやってます！あと少しで2ヶ月連続達成予定ですここ2～3日前に気づいたのですが、あれだけ逞しかった前モモのモッコリとした張りが
腹筋に刺激いれました。youtubeのショートもみつつ！
5月8日のエクササイズ解説付き、やりました。腹斜筋トレーニング10×2がキツかった！！
土日いつもと違う朝の過ごし方をすると、どうしても後回しになるだんだん面倒になる明日でいいかって体が動かなくなるやり始めたら楽しくなって時間がもっと欲しいってなるのにまずはこれをどうにかしないと運動に限
足底アーチを作るストレッチを時々サボりながらも続けて約２ヶ月！ついに、足の指を曲げると、曲げた部分に骨の山が見えるように！(⌒▽⌒)これ本当に動くようになるの？？と思ってた足の親指も、全体持ち上げた後
