今日は出勤前に実行しました。どのタイミングが習慣化しやすいか検証。肩のつっかかりが左右で差があるけど、同じようにやってて良いのかな？
遅くなりましたー本日も巻き肩のプログラム、実行しました！
本日も巻き肩のプログラムを実行しました！毎日少しずつでも、継続が大事だと思うので、無理なくやっていきます😃
今日、入会しました！はじめてのプログラムは、巻き肩のプログラムをやってみました😃他にも悩みはいっぱいありますが、まず巻き肩から、じっくり取り組んでいきたいと思います。
7月17日のエクササイズ、解説付きで22日にやりましたがエクササイズの途中で時間なくなり、今日、解説無しで30分、最後までできました！なんとかできた‥😅
毎日5分でもいいから続ける！と決めて5日目三日坊主にならなかった！今日も子供の夏期講習のお迎えまでがんばる！そして迎え行ったらゆ～っくり1人でお風呂入る♥
今朝、目覚め良かったので、7.17のレッスンやりました。最後の膝と肘をつけながらの回転して戻るレッスンは、戻るときが難し買ったです。肘と膝が離れてしまいました。左右差も激しかったです。でも終わったあと
前回1回でもお腹の引き締まりを感じましたよ！今日も楽しみっ、頑張るぞ！
７月10日のエクササイズ、解説部分を昨日見て、エクササイズ部分は今日やりました！できれば、今週はもう一回くらいやれたらいいな。
久々にサロンYを開けましたナイトストレッチしましたー先生の声が再生されて一気に癒しモード！先生の柔らかい声 ホッとしますまた明日からコツコツやっていきます💪✨
