【ポイ活】ポイントが付きます！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
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今日は股関節が痛い！ちょっとお休み😆
ギリギリ10まで息を吸うことができた！踵を付けたまま膝を伸ばすのがまだ難しく、グラグラするー(´д｀)
今夜もナイトルーティーンできました😊
昨日は全然息を吸うことができなかったが、今日は８まで吸えた(^^) まだ伸びしろあるなww
エクササイズしなきゃって思ってるのにモチベーション上がらないどーしたらいいんだろ､､､特に土日はダメね､､､
みんな頑張ってますね。最近、またサボってる私。ダメだねぇ〜😭
２日休むと気持ち悪い💦️なので、寝る前にエクササイズ。最初の正座して前に屈みながらの呼吸が全くできない！10秒も吸えない💦️
今日反り腰動画3本頑張りました^_^腰痛和らぐ日を目指して、1日目スタートしました
いや〜知らなかった、おじフェスTHE 雑誌の中の人ですね✨️それぞれセンター踊る人が変わるパターンまで見入ってしまいました😂
エクササイズはお休み。時々肋骨の開きに注意。絞って腕上げなど。
