昨日のライブレッスンに引き続きインスタライブにも参加させていただきました。おかげでお尻まわりが筋肉痛です。今日は昨日の復習します！やる前に宣言しておいて、やらざるを得ない状況にしておきます！
7月3日のライブレッスンぽっこりお腹と呼吸を久しぶりにやりました。腹筋きつい…食欲の秋をどうにか運動の秋にしたい！
エクササイズやり終わった後に背骨がマットにあたる感じが本当に変わってビックリ‼️これからもいろんなエクササイズやって行きたいと思ったのでした。
今夜のライブレッスンありがとうございました！画像がとってもキレイになっていました！レッスン中に息を吐きながらですよ〜と言われた時、息止めていました…気をつけなきゃですね
上半身の薄さを取り戻せますように…
いつも素敵な動画を配信してくださりありがとうございますおかげで楽しく習慣化できています！ひとつ、相談なのですが…「毎日ちょこっと」や「お悩み別コース」の、ほとんどの動画で全画面表示ができないようです。
最近姿勢が悪くなってきてまたお腹がぽっこり再発…続けられるように頑張りますー
ここで報告することでもございませんが、孫が生まれました！それでしばらくできずにおりました。急な出産だったので…😅そして先週の土曜日酔っ払って走ったら思いっきりコケました笑それで体が痛く
入会して約2か月経ちました。時間がある時に改善動画を行い、ふだんはちょこっと動画とナイトルーティン、週一ライブは子供と一緒に参加しています(子供タダ乗り参加してすみません…)。月一で友人とお出かけする
こんばんは☺️9月のライブを見ていて、気になったことがあり質問させてくださいクリスパインブリージング（9/11ライブ）とクリスクロス（9/4ライブ）が、動きが似ているように
