毎日少しでもやるが習慣に出来てきた2ヶ月目です😊16日のライブ、最後から2番目のニーリーンです。うつ伏せになると足がかかとは外、つま先は内に自然となってしまいます。先生の足はかかとが真
アーカイブで昨日のライブをやらせていただきました！もともと左右差がすごくあるなぁーって悩んでいたのですが、左右差はあるものだと聞いて、ちょっと安心しました😮‍Ǵ
本日、最後のプログラム上半身を後ろに反らすやつですが頭の重みで反らすのでもよいのでしょうか？または顎を引いて反らすのでしょうか？顎を引いてだと首に力が入って首の下あたりがいたくなるのですが…それともど
10月9日のライブレッスンを昨日、今日とやりました！大きな動きをしなくても身体がボッカポカに温まりました。骨盤まわりに効いてるかな〜体重は減らないけど、姿勢に気をつけるようになったからか、ぽっこりお腹
こんにちは☺️昨日のライブアーカイブを拝見して、一緒にやってみました！いつもわかりやすく解説してくださってありがとうございます✨ひとつ質問なのですが、ワイドス
昨日のライブレッスンに引き続きインスタライブにも参加させていただきました。おかげでお尻まわりが筋肉痛です。今日は昨日の復習します！やる前に宣言しておいて、やらざるを得ない状況にしておきます！
7月3日のライブレッスンぽっこりお腹と呼吸を久しぶりにやりました。腹筋きつい…食欲の秋をどうにか運動の秋にしたい！
エクササイズやり終わった後に背骨がマットにあたる感じが本当に変わってビックリ‼️これからもいろんなエクササイズやって行きたいと思ったのでした。
今夜のライブレッスンありがとうございました！画像がとってもキレイになっていました！レッスン中に息を吐きながらですよ〜と言われた時、息止めていました…気をつけなきゃですね
上半身の薄さを取り戻せますように…
