「8月21日股関節が良く動く！腸腰筋エクサ」の9,シングルレッグHJヒンジ10,グッドモーニングクイックこの動きをするとき、ちょっと体がぐらぐらして後ろの足が膝よりも外に向いてしまいがちですが、やはり
腸腰筋が伸びるのが気持ちよくてまたこのライブをやりました。2回目は前回より伸びるのか、刺激が深くなったような…気がします。気に入ったライブは履歴から何度も飽きるまでやろうかなー♪でも最新のもやりたいな
つま先立ちは出来るのですが、かかと立ちがぐらぐらです。体感が弱いのでしょうか。どの筋肉が弱いのですか?
連休の2日目…初日は所用を済ませ終了したので、本日はアーカイブで指先から爪先、骨盤、自律神経〜をやりましたやっぱりやると気持ちいい〜😆メンテナンスと思ってるけど、未来の健康貯金かも&#
湿度が高くて暑い毎日ライズレッスンの自律神経の調整やりました！
気づいたら、下っ腹、ぽっこり、反り腰、巻き肩。姿勢悪い。3大特徴。全て持ってた。ちょっとした写真の写りが悪い。毎週プールには行ってたものの、姿勢作りできてなかったので、本日初日だがちょっと頑張ってみた
久しぶりにライブ参加しました。腹筋では下肢伸展は出来ませんでした。苦しいけれど、やり終えた後は爽快感があって楽しいレッスンでした✨ライブ中は先生が応援の掛け声をしてくださるので挫けず取り
今夜もレッスンありがとうございました！とんとんスリスリ、スピード上げたほうがなぜだかうまくできました🤣足指でチョキ、両足同時に動かすことができない…どうやって指を動かしたらいいのか頭が
腸腰筋ストレッチが入るのがとても気持ち良いです！気分でライブを選んでいるので、そろそろどれをやったのか分からなくなってきました💦やったらお気に入りボタン押すって決めておけばよかった〜
こんにちは☺️先日いただいたアドバイス（シングルレッグHJヒンジ）で、もも裏に効かせつつ後ろ足にも体重を意識してやってみました！おかげで感覚が掴めてきました✨
