いつもありがとうございます(^^)デッドバグの腕について質問です。左足が悪く治療中なのですが、更に右肩に水が溜ったり上腕骨骨頭に骨棘があったりして、腕周りの筋肉の状態が悪いので日常生活で動かすのも痛く
はじめまして！よろしくお願いします😊
1月29日のエクササイズ解説付きでやりました。ロールダウンが効きました。来月のテーマは猫背巻き肩、気になっている部分なので頑張ります。
今晩もライブありがとうございました！鎖骨から動かすことを意識すると、肩が詰まりにくい気がします！首肩ガチガチな毎日なので、湯船に浸かっている時や寝る前にも鎖骨下や小胸筋をほぐしてみようと思います&#x
今日もライブありがとうございました🙇ファンクショナルラインストレッチは、手と身体の距離が離れれば離れるほど負荷がかかるという感じであっていますでしょうか。はじめは本当にわけわからず下手
また、間が空いてしまいました。2週間…3週間ぶり。22日のアーカイブをやりましたが、一回で肩周りがだいぶほぐれた気がします。心なしか、巻き肩も良くなった気がします！明日もライブ配信(アーカイブ組ですが
初めて質問します。入会したものの、どのエクササイズから始めようか迷っています💦私はO脚（膝下ではない）で、大転子も出ていて、前ももの張り、股関節の詰まりも感じていて、骨盤も前傾で反り腰
1月22日のエクササイズ解説付きでやりました。今週は時間ありそうなのでもう一回くらいできたら良いな。
最近、レッスン動画を見終わった後、こういう画面になります。何か仕様が変わったのでしょうか。こちらは特に支障はありませんが、万が一、何かエラーが起きているといけないと思って報告しました。
インスタを拝見して今の私にぴったりと思って入会しました。呼吸が浅い。足がパンパンなどなど。姿勢が悪い影響ってすごいんだということを今更ながら初めて知りました。力を抜いてゆっくり継続していきたいです。こ
