週2回.3回寝る前にライブをやるルーティン化に成功しています！
2月5日のエクササイズ解説付きでやりました。猫背を直したいので、できればもう一回やりたいです。
巷では、腹式呼吸か胸式呼吸なのか、とよく区分けをするのですが、、。そういう言い方をすれば、このサロンでは、日常的にはだいたい緊張しながら胸式呼吸で生活しているので、ﾘﾗｯｸｽする腹式呼吸で身体を整えま
初めまして。都合で、来月末日までの参加を予定しています（一応）。趣味楽器や歌、あと、恥ずかしながら、、ストレッチ効果やセルフ整体のために続けているバレエの上達が、サロン参加きっかけにはあるわけですが、
今日もありがとうございました！質問です。2/5のレッスン最後、「椅子から片足で立つ」をやってみました。左足からは立ち上がれましたが、右足から立ち上がれませんでした。改善するためには何をしたらいいでしょ
ライブ続けて今週も参加できました！！キャットカウの時、つま先は立てない方が良いですか？ヨガの時は、つま先を立てています。どちらがいいのでしょうか？
今日もありがとうございました🙇ワンニーリーチ大好きなのでアーカイブ見て頑張ります。他にも骨盤引き込むエクササイズなど慣れない動きもありましたので復習します😊来週もよろし
左の足の裏だけ、つることがあります。いい対処法や予防法などありますか？
おはようございます！最近、肩で呼吸をしていると気が付いてから、こちらの動画をやり始めています💡1.【呼吸改善】全身を整えるリラクゼーション2.【呼吸リセット】胸郭の可動域を広げるエクサ
40センチの高さの椅子から、立ち上がれないことがわかりました。テレビ番組でやっていたので試してみたら、ピクリとも動けませんでした。どのようなエクササイズが必要でしょうか。今年の目標にして、年末にはでき
