お腹のトレーニングとお尻のストレッチやりましたー！
前まで1つのライブをするだけで息も上がりやった感がありましたが毎日してると体が慣れてきたようです。今日は呼吸とS字とぽっこりお腹の3つしました。これからも姿勢改善の為続けます☺þ
今月入会して、10日のライブで参加しました。できるか不安だったけど、吉田先生の説明が分かり易かったのと、声掛けが優しくて楽しんで出来ました～(^▽^)朝起きたら少しお腹が筋肉痛で、じんわり効いてるのが
久々にサロンYを開けましたナイトストレッチしましたー先生の声が再生されて一気に癒しモード！先生の柔らかい声 ホッとしますまた明日からコツコツやっていきます💪✨
昨日のライブを今朝行いました。いつもアーカイブを早く上げてくださりありがたい！朝なので体が動かしづらかったけど、頑張りました。最後の腹筋が痛くて、効いてます。罪悪感なくスイーツ食べれそう笑
今日のライブキツかったけど頑張ったー！！大転子とライブやりました。
寝かしつけでライブ参加出来ず…！いつかはリアルタイムで参加したいです！！今日もお腹のトレーニングしました！
今日のライブ後、先生に教えで頂いたS字強化のエクササイズをしました。今日のライブは先週と同じくきつかったです💦姿勢の悩みも大きいですが腰の下辺りの痛みが改善出来るようにS字強化のエクサ
今日もライブありがとうございました。呼吸のテスト30秒ほどで、腹筋もがんばりました！
足首骨折後の無理な生活のせいで、歩いてても立ってても座ってても左足が痛む身体になり17年になりますが、諦めずサロンでリハビリしています。最近左足首と指の痛みが酷くて凹んでました。メンタルにもくると毎日
