トゥタッチツイストなんですが、膝位置はセンターをキープしてツイストする際腹斜筋だけでなく骨盤も上に側屈するよう意識したらいいですか？
初めまして。ぼちぼちマイペースで頑張っています。エクササイズ中の「呼吸」の質問なのですが、以前ヨガやストレッチの先生からは『鼻から吸って〜鼻から吐く〜』とずっと教わってきて、今でもつい鼻で呼吸をしてし
今日もありがとうございました〜リアタイで参加出来ました！どんどん理解が深まり、楽しくエクササイズができ嬉しいです😊インスタライブでは2重メガネで大爆笑させてもらってほっこりしました&#
今日もありがとうございました✨質問です。5種目目、足を左右に振るときに股関節が引っかかる感覚があります。特に左が詰まりや引っかかりを感じます。練習続けますがアドバイスいただけるとありがた
今日もリアタイ参加できました！少し気持ちが沈んでいたのですが、吉田先生の言葉がけを聞きながら体を動かしてたら、終わったことにはすっきりしてました！いつもありがとうございます(^^)/ダウンドックのかか
毎日おすすめのストレッチと木曜日のライブに参加させていただいております。以前はジムにも通って筋トレもしていたのですが、足が太くなるばかりで理想の体型になれずでした。サロンＹでの運動以外にもスクワットな
ヒップリフト系のをすると、下半身が上半身にはまってきて繋がってる感じがするのは嬉しいのですが、それと同時に今度は右側の骨盤？股関節？仙骨ら辺に痛みがあるようになってきます😭Ǵ
いつも質問ですみません。日曜日に10キロ近く歩き続けたところ、右足の裏側とかかとが痛くて、そこをかばうように歩くためさらに左足や首筋までも痛くなってきて…どうすると良いでしょうか？
3日ほどサボってましたが、今日は朝のストレッチできました！寒くなってきたせいか、体の強張りや硬さがすごいですねぇ💦ほぐすためにも、無理ない範囲で続けようと思います💡ちな
わぁい！！今日しゃぶしゃぶ食べ放題へ行ったのですが、下っ腹が全然出ない！！！食事の前に椅子に座った状態で、少し骨盤を後傾させて、お腹を凹ませる呼吸をしてから食べ放題にのぞみました！いつもよりたくさん食
