19日アーカイブやりました(^^)色々あってイライラしてましたが、エクササイズ後は少しスッキリ。寝る前には深呼吸してから寝たいと思います。
我が家のダックスフンドが3月下旬にヘルニアになり4月中頃からリハビリを始めました。中腰で犬のお尻を支えてしっぽを持って歩きます。リハビリの先生から飼い主さんの方ヘルニアなりますので気をつけてくださいと
6月19日のエクササイズ解説付きをやりました。気温差で怠いのか、身体も何となくギシギシ痛い感じでしたが、頑張って動くと少しスッキリしました。
昨晩は19日アーカイブを、今朝はアーカイブ前半をやりました！回数を重ねると、一つ一つのエクササイズで効いてるところにしっかり意識を向けることができるようになってきました。
おはようございます。今、実家の鹿児島にいます。9月の朝活ライブやりました🌟寝具変わって背中ガチガチだったんですが、少し楽になりました。気持ちもスッキリ‼️動
本日は東京で姿勢分析イベントでした。salonY会員様も沢山ご参加いただき、外の暑さに負けない熱気で行うことができました。生「クビレ～」を連呼しました！ナイスファイトです～来週大阪、来月は広島＆福岡、
19日のアーカイブをやりました！内転筋が少しずつ意識出来てるからか、エクササイズ後にプルプルしました。明日も頑張ろう！
5/8のアーカイブをやりました！
みなさん、身体の変化が表れていて素晴らしいです😊私もそうなりたいので地味活続けます。昨日のライブアーカイブでやりました。私も長座ができず、いつも背中が頑張ってしまうので背中が疲れます…
6月のレッスンもくびれから引き続き、腹筋が効きます
