はじめまして。吉田先生のプログラムを初めて1ヶ月ですが、痛かった股関節の痛みがとれました！入会して本当に良かったです。今迄オンラインで何度か入会した事がありましたが思った程続ける事が出来ず退会していま
寝る前に股関節のストレッチやりました。7分と短いので、少しだけでもやって寝よう、と思って実行できた。今までは完璧主義で続かなかったので、ハードルをめちゃくちゃ下げて”楽しみながら”やってます。ここに書
すべり症からの腰の痛みが出だしたので2日程お休しました。マシになったので肋骨と呼吸をしました。あまり無理せずやっていきます😃
じっくりやれる腹筋トレ10分やりました！報告できなかった時も腹筋トレはできてます💪
本日から入会しました。サカイと言います！特に痛みなどで困っているわけではないですが，日々セルフケアを続けて今後困らない体作りを目指したいと思います。よろしくお願いします。
ライブアーカイブ取り組みました。8月【姿勢：骨盤底筋】10月【姿勢：股関節】2月【姿勢：呼吸①】膝を床につけたサイドプランク？何度もやっていましたが、間違えてやっていたことに今さら気づきました…肘と膝
ここ1ヶ月ずっとライブ参加できず、アーカイブやるのも遅れ気味だったのですが、今日で7/10分まで全部やり終えました！この夏は絶対くびれてみせます💪
おはようございます！先日の大阪でのセミナーを受けた者です。セミナーではありがとうございました☺️下半身太りでスウェイバックな私に対して、先生から「キャットカウが大事だよ」と
50歳になり、この2年で体重は5キロ増え、痛む場所が増えました。元気な私が元気がなくなってます。まずはし姿勢をよくしたい！そして続けられる自分になりたいです。よろしくおねがいします。
過去アーカイブ取り組みました。6月【脚は細く、ヒップを立体的に】7月【上半身、もり肩、ポッコリお腹】8月【姿勢：骨盤底筋】
