はじめまして初投稿です初めてオンラインサロンへ入会しました少しずつでも前進していく所存です！よろしくお願いします🙇
7月3日のライブレッスンのアーカイブ見て腹筋しました！呼吸を止めがちなので、先生が息止めないでー！と声かけしてくださるのがうれしいです。
こちらを発見して早数カ月…やっと昨日の8月8日にスタートしました！
昨日（8/8）の実施分です！【負荷レベル中】腹筋をバランスよくサーキットトレ5分解説無し【負荷レベル中】基本的なエクササイズをしっかりと行える5分トレ解説有り
2週連続でライブ参加できていないー🥲来週もリアタイできないので、アーカイブでやろうと思います！！お盆休みも継続して朝のストレッチと瞑想、足底アーチのストレッチやるぞ！
今週のライブレッスンをアーカイブでやりましたロールダウン、序盤の仙骨から腰椎にかけて倒していくのが難しかったです背中の真ん中から首にかけてはゆっくり倒している感覚はあるのですが…😅前半
夏バテでやる気が出ません。ナイトルーティンだけやったので寝ます。明日からまた頑張ります！
気づいたら今日先生と同じ青Tでレッスンしてました🤭
昨日、初めてライブに参加しました運動不足の50代の私にはキツかった～！今朝は筋肉痛になってました(>_<)肩の痛みは続いてるので、呼吸の動画を頑張ります！
右下で寝るのが癖で仰向けで寝ても左下で寝ても気づくと右下になっています癖かな、と思っていましたが寝返りしてないせいか右首、右肩右顔面全て凝り固まっています今朝少し思ったのですが癖ではなく左側に寝返りす
