【札幌】11月24日レッスン決定！
本日発売【an・an 美脚コーナー】の監修をしました
LIVE情報
salonYの開設
会員限定
身体の説明書骨格やエクササイズ解説をします。例えば骨盤の前傾後傾など、通常のプログラムでは流れがあるので詳しい解説をできませんのでこちらで確認していきます。手首四つん這いで【手首が痛くなる
ダイエットトレーニングしっかりトレーニングしたいときにできる“効く”プログラム。一緒に負荷をかけてやり切りましょうね！お腹、上半身のトレーニング【負荷レベル中】シックスパック腹筋トレーニン
ストレッチ筋肉を伸ばして全身を楽にするストレッチ。salonY独自の伸ばしたいところをポイントで伸ばせるプログラムです。ストレッチ【背骨のリセット】背骨の感覚を目覚めさせる8分リセットスト
呼吸、肋骨の開き肋骨が開いている、「胸がなんか重だるいな…」呼吸が影響している可能性大です。肋骨や横隔膜を動かして日々の呼吸の改善も行います。呼吸【呼吸】胸郭の可動域を広げて呼吸を楽に9分
O脚、X脚、XO脚脚のゆがみや膝下の捻じれなど、正しいアライメントに整える矯正エクササイズです。O脚【O脚と膝下O脚】7分プログラムお気に入り登録 ♥&n
脚痩せ前ももの張り、むくみ、ふくらはぎパンパンなど女性が抱える脚のトラブルをストレッチやエクササイズで楽にするプログラムです。むくみ【むくみ】手を使わないむくみ解消9分マッサージお気に
巻き肩・肩こりのリセット肩こり、肩が重い、デスクワーク中に硬すぎて感覚が分からないなど、呼吸や背中周りのストレッチなど入れながら楽にするプログラムです。巻き肩【巻き肩】全て座ってできる7分
ストレートネックのリセットストレートネック、首が詰まって目の奥から辛いなど首まわりのトラブルや不快感を解消するプログラムです。呼吸を正してストレッチやエクササイズで楽にします。ストレートネック
反り腰のリセット反り腰を改善するエクササイズ、腰の張りや重さを楽にするストレッチ。寝起きの腰の痛さ、仕事中の腰の重さなどもケアできるプログラムです。反り腰【反り腰】とりあえず腰を楽にしたい
