ライブの消化が遅れてますが、ここから追いつきたいと思います！9月11日「指先からつま先、そして骨盤、自律神経を整える45分」、ストレートネック
ここで報告することでもございませんが、孫が生まれました！それでしばらくできずにおりました。急な出産だったので…😅そして先週の土曜日酔っ払って走ったら思いっきりコケました笑それで体が痛く
入会して約2か月経ちました。時間がある時に改善動画を行い、ふだんはちょこっと動画とナイトルーティン、週一ライブは子供と一緒に参加しています(子供タダ乗り参加してすみません…)。月一で友人とお出かけする
反り腰のエクササイズ・ストレッチ追加しました！ちょこっとをコツコツとやっていきましょうね！https://salon-yoshida.com/time-body-7/
9月18日のエクササイズ解説付きをやりました。呼吸のエクササイズをやりながら、そういえば以前感じていた呼吸の浅さ？息苦しい様な感じがこの頃は無くなっていることに気づきました。エクササイズの効果と、リン
18日のアーカイブをやりました。やはり、ヒップリフトはぷるぷるしてしまう…しっかり刺激が入ったから、明日も意識して過ごしていこうと思います。
巻肩のストレッチをしてから寝ようと思ってたのですが、急にやる気が出てきて巻肩と股関節のストレッチもしました。血流が良くなって体がポカポカです。涼しくなったとはいえ、ちょっとクールダウンしないと眠れない
こんばんは☺️9月のライブを見ていて、気になったことがあり質問させてくださいクリスパインブリージング（9/11ライブ）とクリスクロス（9/4ライブ）が、動きが似ているように
「8月21日股関節が良く動く！腸腰筋エクサ」の9,シングルレッグHJヒンジ10,グッドモーニングクイックこの動きをするとき、ちょっと体がぐらぐらして後ろの足が膝よりも外に向いてしまいがちですが、やはり
久しぶりにエクササイズやりました！少し期間が空いてしまったので、頭痛が出たり…お腹のぽっこりが気になったり、お尻周りもハリがなくなったり…😭やはり、2日に一回くらいは頑張りたいと思いま
