以前から気になっていて本日、入会しました🤗使い方が まだよく分かりませんがまずは、反り腰改善したいです🔥よろしくお願いします
自分メモ・股関節エクササイズ久しぶりにやったら硬さが気になった最近の脚、お尻のだるさに関係ありそう…
1月末から入会し、肩甲骨を動かしたり、背中に呼吸を入れるエクササイズを続けています💪自分でも背中の張りがましになってるような気がしますが、先日美容院で、肩や背中のマッサージをしてもらっ
深く呼吸としっかり吐くが出来てない事に気づきました。意識して生活したいなと思います。
股関節のエクササイズについて質問です😊お悩み解決動画にある股関節エクササイズで、マットに体育座りのような姿勢で、両手を後ろにつき、股関節を片方ずつ内側にパタパタさせていく時、背筋は丸ま
昨日のライブ配信やってみました！今日朝目が覚めると、スッキリ☆*:.｡. めちゃくちゃ深い呼吸が入っている感じがします。そして質問なのですが、今日は肋骨下部が少し筋肉痛のような感じがします。あってます
今日も反り腰改善動画頑張りました。ナイトルーティンも寝る前の定番になりつつあります！
今日のライブ、アーカイブみてやりました。エロンゲーション？ぐらつきますが、続けてやってみます。ありがとうございました！
疲れてたら無理しなーい しっかり睡眠とって明日に備えよう
今日もナイスファイト！四つん這い→膝立ちのエクササイズ、みんなはできたかな？難易度高かったかな～？https://salon-yoshida.com/live1-41/一緒に頑張りましょうね！
