今日オンラインサロンに入会しました！毎日活用したいです！よろしくお願いします。
15分しかやれなかったって3日前は思ったけど 2日やれてない日が続くと 15分やれてた事が尊い🙄
久しぶりに過去のライブ動画をやると、あれ、ん？こんなんだっけ、と、とてもやりづらい感じがしましたたまには過去のものや、普段あまりやらないものを取り入れてやってみようと思いました！
今朝、やっと先週のレッスンやりました。仕事から帰宅してからやろうと思っても、心が折れて撃沈。やはり朝型の私は早寝して朝からやるのがいいみたいです。今、肋骨に呼吸入るのを実感してます。
ストレートネックと前回のライブ動画やりました！
入会しました。まずは姿勢改善を頑張ります。
自分メモ・ロールダウン背中の伸びは感じるけど前側の収縮が感じにくかった。でもお腹側に集中してみるとぎゅーと締まる感じがあった。意識を向けると働きを感じる身体ってすごい。
朝にフィットボクシング3、夜にライブアーカイブを行いました。腰から順番に丸めて戻す運動と、バレリーナのような背伸びをすると、とても気持ちが良いです。上に伸びる感覚、大事ですね
初めまして。昨年、胸郭出口症候群になり、毎日が痛くて痛くてしょうがない日々でした！日々ケアすることの大切さを実感したので、ストレッチを習慣にしたく入会しました！よろしくお願いします！
体の色々な痛みを姿勢改善で解決できたらと思って入会してみました！ずっと右肩が下がっていて、良い方法あればいいなぁ。
